Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
97.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
1555 kcal
|
Fat: 47.59g | Prot: 53.12g | Carbs: 213.75g.
Breakfast: Pirkka Ananas Light Virvoitusjuoma, Becel Kevyt Margariini, Valio Salaneuvos 17%, Pirjon Pakari Porkkanasämpylä, Oivariini Vähärasvaisempi, Myllyn Paras Kaurapuuro. Dinner: Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Findus Nuppuvihannekset, Valkoinen Riisi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Other: Vesimeloni, Arla Ingman Ihana Vaniljajogurtti, Pauluns Supermysli Mustikka ja Vanilja, Tasangon Perinteiset Piparit, Tasangon Perinteiset Piparit, Maitokahvi, Fazer Korvapuusti. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|