Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
81.9 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
1449 kcal
|
Fat: 64.56g | Prot: 108.59g | Carbs: 107.69g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Майонез "Новосибирский Провансаль", Шоколадные маффины, Рыбный День Кета с Лимоном, Карат Сливочный Сыр Violette , Здоровье Хлеб из Проросшего Зерна Пшеницы, Вареное Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рыбный День Салат из Моркови по Корейски. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром, Ирмень Молоко 2,5%, Ирмень Сметана 15%, Зеленый Луг Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|