Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
83.3 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
1235 kcal
|
Fat: 46.10g | Prot: 96.55g | Carbs: 118.37g.
Breakfast: Сыр Голландский, Гречка Отварная, Грудка Индейки, Вода, Мёд. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Грудка Индейки. Dinner: Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Помидоры, Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Чай Несладкий. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|