|
Как сделать обед более полезно-калорийным, если на обед только простой суп? Иначе не выйдет набрать даже 1800 ккал... Что ещё лучше добавить к супу, у кого есть опыт?
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
1725 kcal
|
Fat: 59.76g | Prot: 107.22g | Carbs: 204.85g.
Breakfast: Кофе, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Вареное Яйцо, Гречневая Каша. Lunch: Станция Молочная Сметана 15%, Грецкие Орехи, Чернослив, Свекла Вареная, Домашний Суп Суп Овсяный Куриный. Dinner: Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Макароны Отварные. Snacks/Other: Персики, Красное Яблоко. more...
|
|
3269 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 18 minutes, Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Смотря какой суп) ну, а вообще, жирная сметана/сливки, яйца или вприкуску к супу какие-нибудь хорошие хлебцы, богатые клетчаткой, с "намазками" из авокадо, сливочного масла/сыра, а можно и красную рыбу добавить... Такое раздолье для фантазии))
28 Sep 20 by member: Maria I1ova
|
О, спасибо за ответ) Раздолье раздольем, я только забыла указать, что хотелось бы без жирных продуктов) Потому что из-за срыва повышенная кислотность желудка. Подойдёт ли какой-нибудь салат овощной, свекольный с орехами и натуральным йогуртом? Или омлет...
28 Sep 20 by member: ilmdhehe
|
О, конечно! Салат с орешками и йогуртом и омлет - отличное дополнение!) А кислотность пусть скорее приходит в норму 🤞🏻
28 Sep 20 by member: Maria I1ova
|
28 Sep 20 by member: ilmdhehe
|
20 Oct 20 by member: l.batm.rf
|
Как первое и второе в столовой? :)
20 Oct 20 by member: ilmdhehe
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilmdhehe's Weight History
|