Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
ilmdhehe
Journal
ilmdhehe's Journal
ilmdhehe's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 22
Page:
1
2
3
4
5
Next
06 November 2020
Хочу попробовать перейти на 5 разовое питание по 250 г. А это значит, что чтобы набрать 2000 ккал, мне нужно за раз съедать 400 калорий. Как вместить такое количество калорий в небольшой (250 гр) приём пищи? У кого есть опыт?
Add Comment
20 October 2020
Взвесилась. Учитывая что прошло уже 23 дня с момента, как я действительно начала стараться, и я старалась укладываться в 1800-2000 ккал (точнее оно само получалось) похудение всего на 2 кг меня расстраивает. Да, это всё равно результат, но для большого веса первый этап похудения за месяц всего в 2 кг - это мало...Я не хотела садиться на строгие диеты, чтобы потом не сорваться. Позволяла себе многое, но всё укладывалось в норму калорий, поэтому я надеялась на результат в 5 кг
p.s: наверное мне следовало указать, что я пока соблюдала только дефицит калорий, но не занималась физ.нагрузками, иногда только получались прогулки в лес на 10 тысяч шагов, но чаще малая подвижность.
(144 comments)
20 October 2020
Взвесилась. Учитывая что прошло уже 23 дня с момента, как я действительно начала стараться, и я старалась укладываться в 1800-2000 ккал (точнее оно само получалось) похудение всего на 2 кг меня расстраивает. Да, это всё равно результат, но для большого веса первый этап похудения за месяц всего в 2 кг - это мало...Я не хотела садиться на строгие диеты, чтобы потом не сорваться. Позволяла себе многое, но всё укладывалось в норму калорий, поэтому я надеялась на результат в 5 кг
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
122 kg
10 kg
62 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Losing 0.4 kg a Week
20 October 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
122 kg
10 kg
62 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.4 kg a Week
28 September 2020
Как сделать обед более полезно-калорийным, если на обед только простой суп? Иначе не выйдет набрать даже 1800 ккал... Что ещё лучше добавить к супу, у кого есть опыт?
(6 comments)
ilmdhehe's Weight History
View Complete History