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fim de semana ai,faz duas semanas que nao perco nada alias ganhei aahffff ninguem merece preciso de animo.
View Diet Calendar, 01 November 2013:
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1655 kcal
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Fat: 82.90g | Prot: 79.32g | Carbs: 148.76g.
Breakfast: Batavo SUCO HIDRA UVA, Sadia Apresuntado, Pao de microondas, Queijo Cottage (Magro - 1% Gordura de Leite), Café, União Açúcar Fit, Banana Prata. Lunch: Pepino (com Casca), Perdigão Mini Chicken, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Arroz Branco, Molho para Saladas de Baixas Calorias, Quaker Aveia Oat Bran. Dinner: X Salada. Snacks/Other: Arisco Maionese, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Perdigão Mortadela de Frango, União Açúcar Fit, Café, Bauducco Recheadinho Sabor Chocolate. more...
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2918 kcal
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Exercise:
Housework - 2 hours, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Sitting - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 50 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes. more...
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