Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2013
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71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 15 October 2013:
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3690 kcal
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Fat: 53.04g | Prot: 261.31g | Carbs: 552.86g.
Breakfast: Romana Pão de Forma Integral sem Casca, Presunto Fatiado (Extra Magro), Banana, Elegê Leite em Pó Desnatado, Kobber Granola de Cereais Cacau Natural Light, Quaker Aveia em Flocos, Fisio Nutry Isolate Crea Mass. Lunch: Arroz Integral (Médio, Cozido), Feijão Vermelho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Naturovos Albumina, Arroz Integral, Dori Amendoim tipo Japonês, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Romana Pão de Forma Integral sem Casca, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Banana, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Kobber Granola de Cereais Cacau Natural Light, Fisio Nutry Fisio Whey No2, Max Titanium Maltodextrin, Fisio Nutry Bcaa Strong. more...
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italo476's Weight History
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