Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
69.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2807 kcal
|
Fat: 68.84g | Prot: 217.24g | Carbs: 342.07g.
Breakfast: Melocotones, Hacendado Queso Untar Light, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, BioCop Tortitas de Arroz sin Sal, Hacendado 100% Integral de Trigo, Ciruela, Manzana, Kiwi, Melón , Hacendado Cereal Mix 0%, Banana, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Jamón Serrano, Hacendado Claras de Huevo, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Hacendado Cacao Puro. Lunch: Atún en Aceite (Enlatado), Helado de Vainilla Dietético (sin Azúcar Añadido), Lenguado, Salmonete, Pez Espada, Gambas Plancha, Salmón, Rape, Almejas, Mejillones al Vapor o Escalfados, Pan Blanco, Jamón de Pavo, Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar, Aceitunas Verdes, Bonduelle Zanahoria Rallada. Dinner: Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno, Banana, Berenjena, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Carrefour Yogur Natural, Lidl Frutos Rojos, Carrefour Corn Flakes sin Azúcares Añadidos, Zanahoria, Champiñones, Tomates, Calabacín. Snacks/Other: Melocotones. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
javier-Fit's Weight History
|