anutkausvanova's Journal, 10 Aug 20

Уважаю за смелость! Попробуйте! Начните! Начать это уже половина успеха 

Дмитрий17431 - солидарен. /готовимся - сейчас "тряпками" по ж*пе получим/ :)  

ale-pochasheva, спасибо, что оценили 😉 

Дмитрий, не соглашусь с вами. Не все марафоны плохи. Я в свое время тоже на марафоне худела,и о чудо, уже больше 2-х лет ничего после него не набрала, ни единого килограмма) так что пусть девушка делает то, что хочет. Марафоны действительно очень помогают, если с головой в них участвовать!  

начинайте. как минимум научитесь технике...как максимум полюбите трени..аккуратнее с нагрузками-вам не все можно.и да-никаких урезаний до 1200-1300 как любят в марафонах 

а автору поста - пусть Ваш "марафон" станет "осознанной дорогой" и чтобы Вам стало приятно от процесса - пути. Вы будите уникальной.  

все будет , верьте , я тоже на марафоне за месяц -4 из 15 желаемых , все будет!!!! Вера и осознание двигают стены!!! удачи вам! 

Пусть все старания увенчаются успехом!!! 

Спасибо, ребята, все кто зашел и посмотрел на мою тушку и пожелал успехов))) 💗💗💗 Действительно, марафон марафону рознь. Инфоцыган нынче много. Сама имею опыт тренировок в прошлом и снижения веса на -30кг) Я даже, наверное, расскажу немного о своей истории, как худеешь, а потом нещадно набираешь обратно. Но эта попытка по своей осознанности и прожитому опыту просто обязана стать успешной ✨ 

С марофонами действительно надо быть аккуратнее, брать с них только плюсы.! 😊 по своему опыту: участвовала в марафоне, скинула неплохо, подкачалась, но.. видимо организм "сдался" от сильного дефецита и большого обьема тренировок 😔 вначале был упадок сил, а потом началась затяжная простуда (месяца три не могла оклематься) В итоге + на весах 😫. Сейчас медленными шажками возвращаюсь обратно, но уже аккуратно 😊 Использую понемногу то, что дали на марафоне (инфа по питанию, по тренировкам). Держу за Вас кулачки, удачи и будьте аккуратны!😊 Главное - здоровье 😊 

sidorenkova13785, да, спасибо!) Перевидала разных тренеров, подходов и программ. Наблюдала целый год за одним аккуратно, вроде толковый человек, премии получает на всероссийском уровне за свои научные подходы) надеюсь взять от туда всё самое лучшее 😊 

Dmitry_Tehlin, какой-то спартанский метод сброса веса)) вы знаете, что голодная женщина и убить может в состоянии аффекта? 🤣 

Успехов! 🙌 

Dmitry_Tehlin, спасибо за ваше мнение) 

Супер 👍👍👍 желаю удачи 👍🍀 

У вас все обязательно получится!!! 

Успешно вам добиться своей цели!!!Все в наших руках и все получится если захотеть и сделать!!! 

Успехов! Пусть все получится! Принять себя - это уже успех! У меня пока с этим проблемы, увы 

С Богом! Сил и терпения вперёд к победе! 

Терпения и здравого смысла! Пусть в этот раз у вас получится✌️Вы - молодец, смелая, решительная! Вы обязательно сможете, но помните о здоровье, это главное.