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casa dos 80 , enfim
Faz anos que não vejo isso , tô tão feliz que dá até um ânimo a mais 🥰
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89.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1013 kcal
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Fat: 15.21g | Prot: 55.36g | Carbs: 171.67g.
Breakfast: Gege Leite Desnatado, Panco Bolacha Integral Sublime Cracker. Lunch: Carne de Panela, Cuscuz Paulista, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Dinner: Frutap Iogurte Grego, LAR Filezinho de Frango Empanado, Milho Verde Cozido. Snacks/Other: Banana Nanica, Panco Bolacha Integral Sublime Cracker, Gege Leite Desnatado. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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 Comments
10 Aug 20 by member: Alyne Rafain
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10 Aug 20 by member: Sil_trev
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Nossa, parabéns!!! Exemplo 👏🏼👏🏼👏🏼
16 Aug 20 by member: merciosato
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Caramba! Que legal. Isso sim inspira!!! Valeu Sil. Tmj 🤜🤛
30 Oct 20 by member: RodrigoASPG
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Sil_trev's Weight History
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