|
Извиняюсь за 1 фото, ни одного фото в шортах. За полгода результат не айс, конечно. В феврале начала ходить в спортзал, и ДУМАЛА, что сижу на ПП. И, как не странно, только в мае поняла, что все делала не так, так что, можно сказать результат за 2,5 месяц.
|
1026 kcal
|
Fat: 40.32g | Prot: 75.28g | Carbs: 92.62g.
Breakfast: Оливковое Масло, Солнечный Край Хлопья Овсяные "Геркулес", Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Кубанский Молочник Творог 5%, Савушкин Хуторок Творог Обезжиренный, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Яйцо, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Многозерновой, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Авокадо Авокадо, Ашан Кокосовая Стружка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Медовый Спас Мёд Натуральный Разнотравье, Савушкин Хуторок Творог Обезжиренный, Eco Botanica Шоколад Ванильный, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Lunch: Перекресток Дыня Колхозница, Азбука Вкуса Арбуз. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мираторг Печень Свиная, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кубань Матушка Семена Кунжута, Грецкие Орехи. more...
|
|
1 to 20 of 33
 Comments
02 Aug 20 by member: Alyo_nka
|
Прекрасная форма и фигура. Думаю, пора Вам на ее поддержание переходить. Дальше худеть не надо.
02 Aug 20 by member: neuymin.a
|
Как накачали такой животик?какие упражнения?поделитесь🤗
02 Aug 20 by member: Ю.л.и.я@
|
Милые дамы (18+ 80кг), лето скоротечно 💐 приглашаю вас в вайбер чат для девчонок👯♀️👯♀️👯♀️
Мы из размера плюс сделаем из Вас СтройНяшку.
У нас обучение основам правильного сочетания продуктов, в чате делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Похудение с продукцией 🤗
Хочешь с нами быть подтянутой👙, напиши мне в Вайбер ☎️89823045552 кодовое слово "Готова худеть" и я добавлю вас😘.
02 Aug 20 by member: nastya.garipova.1989
|
Очень красивая!) Молодец!)
02 Aug 20 by member: Ирина Чапчикова
|
02 Aug 20 by member: nelya.mullaeva
|
Тоже интересно, что делала не так)))
Фигурка 🔥🔥🔥🔥
03 Aug 20 by member: jaroslavcevaElena
|
И со мной поделитесь что не так? так как у меня аналогичная ситуация не пойму почему (занимаюсь дома)
03 Aug 20 by member: Евдеха
|
Красивая фигура и результат 🔥а что не так делали?
03 Aug 20 by member: Ira Ka
|
скажите пожалуйста,а что в итоге было не так? был излишек ккал? сколько по факту ккал держали?
03 Aug 20 by member: marikyza
|
Как такой живот сделать???? 🤩🤩🤩 Я после родов ну никак не могу живот убрать!!!! 2 курса массажа, планка, вакуум, в зале качала и хоть бы хрен. Я в отчаянии
03 Aug 20 by member: vicky_quicky
|
03 Aug 20 by member: Berryli
|
Ооочень круто за 2,5 мес 👍🏾👍🏾 вы бжу не соблюдали , эта ошибка была?
03 Aug 20 by member: karinavimo1988
|
Красивый животик! какие делали упражнения и с какой периодичностью? как питались?
03 Aug 20 by member: Hava-dt
|
Вау, крутой результат за такое время 👍👍
03 Aug 20 by member: Nina_Fedorova
|
показательный пример того что не ограничение питания, а споритивная нагрузка могут дать эффект при таком весе и комплекции.
03 Aug 20 by member: Ann2872
|
03 Aug 20 by member: kozyreva.maryna
|
Ждём информацию о "не так"....
Может у нас тоже не так, а мы не знаем, блин..
03 Aug 20 by member: Strawberry_jam!🍓
|
03 Aug 20 by member: anna abin
|
03 Aug 20 by member: Алина Крылова09
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sona_1010's Weight History
|