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1174 kcal
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Fat: 44.96g | Prot: 75.72g | Carbs: 120.69g.
Breakfast: バナナ, プレーンヨーグルト, カルビー フルグラ 糖質オフ. Lunch: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, ゆで卵, 玄米ごはん, トップバリュー 6種野菜とキャベツの千切り, 株式会社ジェフダ ビーフカレー. Snacks/Other: トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), アーモンドミルク, ネスレ ミロ, ブルボン プロテインチャージ えんどうまめスナック, ヤクルト ミルミル, 明治 タンパクト(ミルク). more...
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silverwing163's Weight History
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