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Gente nao me animo a ir para proxima fase Dukan. Muito medo de engordar, pois agoraco emagrecimento foi muito rapido. Mas nunca sonhei tanto com um prato de couve refogada. Hihi.
View Diet Calendar, 14 September 2013:
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1243 kcal
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Fat: 68.82g | Prot: 106.00g | Carbs: 47.55g.
Breakfast: Presunto de Peru, Santa Clara Ricota Fresca Light, Jasmine Farelo de Aveia, Ovo, Iogurte Natural Magro. Lunch: Santa Clara Ricota Fresca Light, Bife de Carne de Vaca, Ovo. Dinner: Perdigão Salsicha Hot Dog, Cebolas. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Grego Light, Sadia Patê de Presunto, Santa Clara Ricota Fresca Light, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Presunto de Peru. more...
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2787 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Shopping - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Eu tentei fazer essa dieta, mas não consegui!
14 Sep 13 by member: CrisMartins
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Sabe uma coisa que aprendi com a dieta dukan... é dar valor pras frutas, verdura e legumes... só fiz a 1ª fase, senti muita falta de salada, nunca achei que diria isso, mas fiquei com vontade de comer saladas de folhas e frutas... Boa sorte!!!
15 Sep 13 by member: lucpb
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