fahmadini's Journal, 21 Jul 20

Iya kak Betul 3keping 80 kkal 

wahh kayanya mending beli ini dari pada slim fit cookied karena kayanya ini lebih hemat di kantong juga 😂 

barusann aja makan, emang irit kalori dan harga 

boleh info ga ya gulanya brp gram? 

sekedar saran selain memperhatikn kalori lihat jumlah gula dalm takaran sajinya jg kak, walaupn irit kalori tp klw gula nya lumayan banyak mending hati2, soalnya gula ujung2 nya bakal di simpan jd lemak jg😊 

kisaran gula yg tergolong tinggi itu berapa g ya?  

Mengikuti saran dr WHO harusnya konsumsi gula itu gak lbh dr 10% total kalori, nah klw di indonesia aturan konsumsi gula hariannya itu utk klompok dewasa bs 5-9 sdt, dengan catatan 1 sdt itu bobotnya hrs 4 gram ya😊, kalau aku sendiri krn emang lg diet jd konsumsi gulanya aku batasan sehari cukup 3 sdt aja  

@isme19 iyakahh?? Termasuk gula dri buah juga gk?? 

Nggak, itu hitungan buat gula konsumsi aja (gula pasir), tp yg buah jg tetap di perhatikan yaa, intinya makan secukupnya aja, gula dalam buah pun akhirnya bakal di simpan jd cadangan lemak jg klw berlebih