Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2020
|
83.1 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1424 kcal
|
Fat: 35.76g | Prot: 101.33g | Carbs: 179.96g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Гречка Отварная, Грудка Индейки, Мёд, Вода. Lunch: Помидоры, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко, Грудка Индейки. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Огурец (с Кожурой), Мокшанский Творог 5%, Помидоры. Snacks/Other: Ашан Сыр Чанах 45%, Морковь, Чай Несладкий, Помидоры, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|