Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
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112.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1774 kcal
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Fat: 77.75g | Prot: 137.77g | Carbs: 124.14g.
Breakfast: Queijo Branco, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Manteiga, Pão de Forma. Lunch: Carne de Vaca Moída, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Purê de Abóbora, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Café com Açúcar, Ovo (Inteiro). more...
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Losing 0.5 kg a Week
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joao jube's Weight History
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