|
Ikinci program da bittiiii siradaki gelsin 🤸🏻♀️
|
1441 kcal
|
Fat: 82.72g | Prot: 89.88g | Carbs: 88.82g.
Breakfast: Karpuz, Ceviz, Namet Hindi Füme, Domatesler, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Maydanoz, Çay (Demlenmiş), Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Marul, Keten Tohumu, Yulaf, Salatalık (Soyulmuş), Biber. Lunch: FitNut Fıstık Ezmesi, Dost Süzme Yoğurt, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Yulaf, Keten Tohumu, Çilek, Badem, Fındık, Çilek. Dinner: Dana Kavurma. more...
|
|
1435 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 33
 Comments
İşte sabır ve kararlılığın sonucu💪🏻 tebrik ediyorum Aşkım 🥰💞mükemmel bir gelişme örneği 😘
07 Jun 20 by member: gurkanerkuss
|
hahahshahdbsbdvs tenkyu 😚😘😽👍🏻👩❤️👨🌹💫💫🎀❣️🔐
07 Jun 20 by member: srnytrkmn
|
07 Jun 20 by member: srnytrkmn
|
tebriklerr ben de dun basladim
07 Jun 20 by member: allanpoedgar
|
07 Jun 20 by member: fatoskutlu06
|
07 Jun 20 by member: zeyneponerner
|
07 Jun 20 by member: oninimoni
|
Chloe tinge baslamadan önce aktif spor yapıyor muydun?
07 Jun 20 by member: yaren2809
|
07 Jun 20 by member: fit olcam banane
|
Bende chloenin 2 haftalık challengesini yaptım sonrasında yeni hourglass challengesini yaptım bunu öneriyor musun etkili mi bunu sormamın sebebi hourglassin yenisi çok zor değildi beni çok zorlamadi biraz zorlasın istiyorummm
07 Jun 20 by member: cereninguncesi
|
yaren2809, bundan once de yine chloe ting yapmistim onun before afteri da var profilimde. onun da oncesinde hicbir spor gecmisim yok
07 Jun 20 by member: srnytrkmn
|
cereninguncesi, ben bundan once de yeni hourglassi yapmistim yani baya etkisini gormustum aslinda beni buradaki before halime o getirdi zaten 😄 2019 olan kalca icin cok etkili, hele direnc bandiyla yaparsaniz baya yoruyor. Biraz daha hareketlere kendinizi vermeye calisin, yine de kesmediyse 2 set 3 set yaparsiniz ay nolcak 💪🏻
07 Jun 20 by member: srnytrkmn
|
Tebrikler baya fark olmuş 👏👏🌹
08 Jun 20 by member: Hatcik.
|
ben de chloe ting yapmayı düşünüyorum ama kararsız kaldım istediğim kiloya düşünce mi yapmalıyım yoksa şimdiden başlamalı mıyım
08 Jun 20 by member: roosees
|
tebrik ederim yaptigin chole ting linkini atabilirmjsin rica etsem
08 Jun 20 by member: Gizemli19
|
Tebrikler, kalça ölçünüz benimkinden daha küçük fakat sizin biraz daha kalkık duruyor(çok saçma bir yorum biliyorum ama)kalça için onerebileceginiz bir şey var mı hareket veya spor falan ve Chloe işe yaradı mı kalçada
|
Roosees, zaten chloe’nin bazi programlarinda kilo kaybi yag yakimi videolari da var. bence beklemeniz gerekmez baslayin faydasi bile olur surecinize ☺️
08 Jun 20 by member: srnytrkmn
|
Gizemli19, https://www.chloeting.com/program/ buradan istediginizi secebilirsiniz
08 Jun 20 by member: srnytrkmn
|
Derya, ben chloe’den baska bir sey yapmadim kalca icin. Ama hareketleri direnc bandiyla yaptim. Instagramda hipbandtr’den aldigim bir direnc bandi vardi baya kuvvetli.
08 Jun 20 by member: srnytrkmn
|
08 Jun 20 by member: Gizemli19
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
srnytrkmn's Weight History
|