|
Sabahtan beri biraz rahatsızım ve geçmek bilmeyen mide bulantım var. (Açlıkla alakası olmayan başka sebepten ötürü bulantı) dün akşam yemeğimi 8 de yedim o saatten beri tek lokma atamadım ağzıma. Şu saate kadar daha tek bir parça bir şey yiyemedim. Yeni yeni hafifliyor bulantım. Birazdan akşam yemeği yiyeceğim. Bugün içinde aldığım kalori şu anda 0 . Akşam yemeğinde yüksek kalorili beslensem günlük kalori hedefime tek öğünde ulaşmamın bir sakıncası olur mu? Yani hesapladığım kadarıyla akşam yemeğinde toplam 1000 kaloriye yakın alabilirim, kuruyemiş vs atıştırmalıklarlada uyuyana kadar hedefime iyice yaklaşsam? ( günlük 1600 kalori alıyorum )
|
795 kcal
|
Fat: 46.80g | Prot: 34.00g | Carbs: 65.28g.
Dinner: Badem, Indomie Sebzeli Noodle, Hünkar Beğendi. more...
|
|
 Comments
Bence kendini çok zorlama yiyesin yoksa yeme 1 günden bir şey olmaz
31 May 20 by member: ici2003
|
Akşam yemeği ile bırakabilirim o zaman. Normalde 3 öğün yiyorum ilk defa tek bir öğünde 1000 kalorilik besleneceğim. Çok yemek değilde, biraz yüksek kalorili beslenmeyi düşünmüştüm. 🙄
31 May 20 by member: son hedef 47
|
hayır seni rahatsız etmediği şişkinlik yapıp karnını ağrıtmadığı sürece sorun olmaz göm
31 May 20 by member: bunnyhoneyyy
|
31 May 20 by member: son hedef 47
|
3 yiyişte 3 kere yakarsın tek yiyişte 1 kere yakarsın.
31 May 20 by member: zymenisha
|
Valla şu an gram pişman değilim iyi doydum 🤤
31 May 20 by member: son hedef 47
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
son hedef 47's Weight History
|