|
Ребят, нужен совет! Погода очень не стабильная, а хочется бегать. Как бегать в дождь? Какая экипировка? Хочу бегать в любую погоду и не зависеть от прогноза.
|
1899 kcal
|
Fat: 53.58g | Prot: 150.05g | Carbs: 200.83g.
Breakfast: BONA BAR Протеиновый Батончик со Вкусом Малиновый Макарун, Heinz Кетчуп Базилик и Черный Перец для Стейка, Лента Яйцо, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Макфа Макароны Отварные, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Домик в деревне Творог 5,5%. Dinner: Петрушка, Коломенское Лаваш, Лента Сыр Сулугуни. more...
|
|
 Comments
29 May 20 by member: sladkiyzefirka
|
У меня нет беговой дорожки и не будет. Мне нравится и хочется бегать на улице. Зал закрыт. Да и в зале много всего другого полезного и интересного.
29 May 20 by member: LudaShe
|
Людмил, может лучше переждать дождь, а? Он не может идти вечно. Сделай дома 5-6 кругов кардио и уже не захочешь бегать.✌😃👍
29 May 20 by member: Convict Conditioning
|
Да бывает смотришь прогноз, а дождь на всю неделю без перерыва. И так у нас бывает довольно часто.
30 May 20 by member: LudaShe
|
Здравствуйте,я обычно бег заменяла бегом по лестнице.Я живу на 13 этаже,и вот зимой и в плохую погоду,бегала обычно так..А еще когда спускалась на первый этаж,делала там выпады ногами.И об перила на меж.этажах отжималась и растяжку делала(ноги на перила закидывала😄)))Короче сама себе спортивный зал в подъезде открыла)))
30 May 20 by member: olamina1990
|
Ветровка и все, ты все равно намокнешь, не сахарная же😂😂 Сейчас не холодно, так что норм
30 May 20 by member: maran78
|
У нас тоже дожди, почти весь май(((и бег я забросила,так почти и не начав(((стараюсь много ходить
30 May 20 by member: ocheret76
|
Лестница да, живу на 14-м. Лестницу использую для тренировок. Но бег на улице это другое совсем. Не сахарная)) Я в очках хожу постоянно. Наверное бейсболка спасёт. За грибами помню так ходила, вся промокла до нитки, а очки сухие))
30 May 20 by member: LudaShe
|
для бега в плохую погоду нужна действительно качественная экипировка. как минимум красовки с водооталкивающей мембраной и куртка с мембраной. конечно если дождь стеной то вы все равно промокните ни одна мембрана долго от сильного дождя не устоит,а если дождь моросящий то в полне себе сможете бежать, так же лучше тайсы и хороший верх с потоотведением.
30 May 20 by member: димон@русский
|
Экипировка не спасет. Я бегаю в дождь в тех же кроссах, но штаны одеваю не промокаемые и поверх майки такую же ветровку. Насчёт мембраны на кроссовках которая называется GoreTex: если идёт дождь и есть лужи то мембрана ничего не даст, не стоит тратить деньги.
Вообще нужно одеваться исходя из того какой тип беговой тренировки у вас.
например сейчас на улице дождик а тренировка у меня во второй зоне пульса, несмотря на то что тепло, я одену штаны и ветровку потому что я буду бежать очень медленно и скорее всего если не одену куртку замерзну.
а если у меня интервальные или темповые тренировки, то в такую же погоду я одену только шорты и майку.
30 May 20 by member: ra_ha
|
Мембраны и виндстопы уместны осенью/зимой. Летом хватает ветровки и тайтсов. На голову кепку, чтобы реки хоть по лицу не текли, хотя меня козырек бесит и я его поворачиваю назад😂
30 May 20 by member: maran78
|
Спасибо за советы, учту! Сегодня повезло, для меня прекратился дождь и я спокойно пробежала свои рекордные 11км под тучками, в прохладе. Потею очень сильно, хоть и не жарко. Буквально майка и тайсы насквозь, хотя 16 градусов и хороший ветер. Так что покрой бегать мне не привыкать. В мембране думаю просто сварюсь. Перегрев ни к чему, лучше уж промокнуть от дождя.
30 May 20 by member: LudaShe
|
Кроссы Asics gel Sonoma 3 gtx, не промокают совсем, хоть по луже иди.
31 May 20 by member: Byalla
|
31 May 20 by member: Ярада
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|