dj_hatsuka's Journal, 24 May 20

apk nya ngilang sendiri dri hp jadi aku ga input2 makanan😂 

Katanya kalo makan daging itu tidak bikin gemuk, apa iya? 

itu lauknya beneran untuk 100 gram. Yang di FS lebih kecil kalorinya 

fyi, emping 1 itu 7kcal klo 100g bisa sekantong gede gtu 😂😂 

Paling kecil nastar. 🤭😁 

Kalau buat nastar ukuran nya 9 gram sblum dipanggang, adonan 6 gram Selai nanas 3 gram. Nastar sekali masuk, kalau 20gr itu nastar jumbo.  

rendang di fs dikit kalorinya, brti kmrn aku makan rendang hampir 600kal kalau ikutin yang di gambar, hhhii gpp sesekali yakan  

tetap tenang..dan tetap makan ...ini masih hari pengampunan 😂😂😂 

ishh lebaran semalan smape makan 4000 kalori dalam satu hari makan lontong rendnag 3x makan cemilan2 kckckckck hemm pantesan merasa begah ne perut smape pengn muntah krena terbiasa makan 1200 kalori perhari pas makan sebnyk itu perut g nahan 

iya betuuul. libur input dulu, tetap tenang, tetap makan 🤣 

Aku berniat gitu kak awalnya Eh tadi input sekalian yg kemarin kan Dan taraaaaa over kalori luarbiasa wkwk 

Kak, klo bmr.ku 1400kkal trs tdee 1600kkal, sdngkn difs akg aq 900kkal...nah baiknya aq dibrp y defkal.nya? Aq br mulai sih udh 6 hr'an gt.. 

1500. tiap mau makan jangan lupa ditimbang ya. biar lebih akurat. trs di akun FSmu, rubah setting AKGnya. di bagian settings di FS coba setting ulang more (lagi) -> settings (pengaturan) -> AKG (RDI) -> recalculate (hitung ulang) -> activity level (tingkat aktivitas) -> sedentary (jarang sekali). nanti muncul AKG yg sesuai (1500 kalori) 

Ok sip kak...makasi y