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Novo peso... São só 200 gramas!
A menos ainda bem, mas não posso ficar triste, a farra alimentar de sábado mexeu com tudo e além disso, tô conservando massa magra!
Não vou desanimar!
Essa semana, quando acabar meus pratos prontos, vou cozinhar sem arroz, vamos só na batata doce!
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73 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1117 kcal
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Fat: 21.44g | Prot: 129.95g | Carbs: 95.34g.
Breakfast: Procorps Whey Woman Pro, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lunch: Sadia Brócolis Sadia, Taeq 7 Cereais: Arroz, Cevada, Trigo, Triticale, Aveia, Linhaça e Quinua, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: Tirolez Queijo Tipo Cottage, Extra Mini Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo. Snacks/Other: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Probiótica Whey Bar Low Carb Cookies & Cream, Probiótica Caseína. more...
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2830 kcal
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Exercise:
Power Jump - 1 hour, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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