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Treino de Glúteos e Ombro/Body Step.
Senti que meu café da manhã quase me deixou na mão hoje.
A aula de step exigiu mais energia do que eu podia dar, mas dei!
Minhas costas estão bem melhores hoje, até sábado, quando for treinar pernas vou estar 100%.
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1169 kcal
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Fat: 22.65g | Prot: 133.33g | Carbs: 108.04g.
Breakfast: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Procorps Whey Woman Pro. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taeq 7 Cereais: Arroz, Cevada, Trigo, Triticale, Aveia, Linhaça e Quinua, Sadia Brócolis Sadia, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Dinner: Toddy Toddynho Light, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo. Snacks/Other: Jussara Leite Desnatado, Integralmedica VO2 Barra de Proteína, Procorps Whey Woman Pro, Probiótica Caseína. more...
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2334 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes, Body Step - 1 hour, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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