Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2020
|
83.6 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2020:
|
1387 kcal
|
Fat: 54.41g | Prot: 123.88g | Carbs: 98.49g.
Breakfast: Коровкино Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром , Простоквашино Ряженка 4%, Коровкино Творог 2%, Кофе с Молоком и Сахаром, Пицца Домашняя. Lunch: Брюкке Сыр Российский, Сибирь Пастила Ванильная , Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Русское Море Кета Запечённая. Dinner: Сибирь Пастила Ванильная , Командор Сухарики К Супу, Киприно Сыр Пармезан, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Айсберг. more...
|
|
2338 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|