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Boa noite pessoal.. fui atrás de auxílio com uma profissional ..e realmente o sódio imbuído mas nas minhas escolhas estava muito acima do qur eu podia . Então mesmo com uma caloria a baixo da meta eu retive líquido . Estou reaprendendo a montar os cardápios e olhando rótulos feito louca . Vou receber um plano alimentar de acordo com a minha dispensa
É um novo aprendizado . na próxima pesagem conto se isso ajudou 🤗 . Foco no Carnaval galera 😘
View Diet Calendar, 21 February 2020:
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1488 kcal
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Fat: 37.65g | Prot: 61.09g | Carbs: 230.78g.
Breakfast: Porto Alegre Sequilhos Tradicional, Marilan Magic Toast Light, Melitta Café com Leite. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Couve Manteiga Refogada, Repolho Verde Cozido, Ovo Cozido. Dinner: Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Prodasa Biscoitos Coquinho, Bolo de Laranja, Banana Prata. Snacks/Other: Bala de Coco, Club Social Integral Tradicional, Melitta Café com Leite. more...
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1941 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
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