|
View Diet Calendar, 09 February 2020:
|
1290 kcal
|
Fat: 52.58g | Prot: 50.50g | Carbs: 128.50g.
Breakfast: Kahvi. Dinner: Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella), Valkoviini, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Valio Smetana, Uunilohi. Snacks/Other: Cheddar-juusto, Pepsi Pepsi Max Cherry, Bataattiranskalaiset. more...
|
|
 Comments
Olen nyt orjallisesti merkannut viikon ajan syömiset.
Helpolla pysyy tavoitemäärissä kalorit, mutta proteiinia pitää hieman lisätä.
Viikko on ollut aikalailla perusviikko, johon kuulunut myös juhlaa (kakkua +kuohuvaa 😋). Ja niinhän sitä elämään kuuluu myös juhla. Tosin tähän kuukauteen sisältyy pari matkaa ja juhlaa, joten hyvään saumaan (maaliskuussa alkaa) tulee seuraava 5 kg etappi.
Jatkan nyt tätä ylläpito(/tauko)kuukautta ilman, että merkkailen liiemmin. Painoa seuraan, ja jos alkaa mennä yli 75 niin sitten tarkastetaan syömiset.
09 Feb 20 by member: TakaisinKuntoon
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TakaisinKuntoon's Weight History
|