|
mau tanya temen2 BMR ku 1600 tapi makan di 1300an udah kenyang banget ..gimana boleh kah?
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
1069 kcal
|
Fat: 42.61g | Prot: 56.63g | Carbs: 116.53g.
Breakfast: Tempe Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Milo 3 In 1. Lunch: Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Sayap Ayam, Nasi Merah. Dinner: Semur Daging, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Tahu Isi, Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi. Snacks/Other: Kerupuk Asin, Relaxa Permen, Bakso Ayam, Tahu Kukus. more...
|
|
2495 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Motorbike Riding - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
ga salah bmr 1600 kak?saya saya laki" bmr di angka 1500 an
03 Feb 20 by member: haidararrizal
|
bmr kan minimal kalori yang dibutuhkan tubuh untuk melakukan fungsi organ dengan optimal, jadi itu kalori yang dibutuhkan saat kita ga ngapa"in misalnya tidur seharian
03 Feb 20 by member: haidararrizal
|
Ngitung di web sgitu hasilnya
03 Feb 20 by member: ernawati wasnain
|
Itu dg aktifitas sedentary
03 Feb 20 by member: ernawati wasnain
|
kakak2 yang lagi diet , gimana kalo kita bikin grup wa diet gratis setuju gak? WA ya 085524902297 biar dietnya gagal terus kaya aku
04 Feb 20 by member: fatmam_h
|
bmr saya 1350kkal tdee 1700kkal , makan di 1500kkal .mgkn 1600kkal itu akg dri FS kak
04 Feb 20 by member: indridwiprasetyo
|
biar diet gagal gmn si mksdnya
04 Feb 20 by member: yanay41
|
04 Feb 20 by member: bunda arbi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ernawati wasnain's Weight History
|