Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
87.5 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1501 kcal
|
Fat: 43.27g | Prot: 87.96g | Carbs: 191.98g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Овощи Гриль, Мёд, Гречка Отварная, Грудка Индейки, Вода. Lunch: Овощи Гриль, Гречка Отварная, Грудка Индейки. Dinner: Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандартный, Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3). Snacks/Other: Чай Несладкий, Кофе с Молоком, Леовит Батончик-Мюсли Яблоко с Семенами Льна, Грудка Индейки, Овощи Гриль. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan Iron's Weight History
|