balança nem sempre é o melhor lugar pra se olhar o peso, pois entre aeróbica e musculação se ganha massa muscular, que tem a densidade maior do q a gordura, troca a balança por suas medidas que vai ter um resultado melhor...
14 Jan 20 by member: ramonriley
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Nossa vou fazer isso mesmo, senão vou ficar louca de raiva kkkkk
14 Jan 20 by member: Esquerdinha
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14 Jan 20 by member: Pamela@San
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14 Jan 20 by member: fé no pai q agora vai
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Estava com o dedinho do pé quebrado!
Voltei fazer exercicios essa semana!
14 Jan 20 by member: Esquerdinha
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é preciso refletir, observar se não está errando em algo , seja lá qual for a estratégia para emagrecer, tudo está ligado ao deficit calorico sempre ....eu já errei muito . aprendi errando. e continuo aprendendo , é preciso mudar as estratégias, os exercícios, o corpo se adapta a tudo ,tudo...🙄😘
14 Jan 20 by member: joelma ribas
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14 Jan 20 by member: Josie Arcanjo
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coma carbos , as vezes estaciona e aí vc come carbos e o metabolismo volta a funcionar
14 Jan 20 by member: Vangela909
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Eu também vejo variaçãode peso na balança, mas não me apego a isto não, me preocupo mais com as medidas. Tenho um short e um vestido que são minha régua. rsrs São roupas que eu usava, um número abaixo do que uso hoje, e que pretendo voltar a usar. Então de vez em quando dou uma provadinha para ver a evolução. Já estão servindo, mas ainda um pouco justo ao corpo, então minha meta é que fiquem bem adequados até o final do mês. Depois vou pegar outro vestido e um macaquinho um número menor e vou seguir até voltar a caber neles. Isto me desafia e me faz continuar.
14 Jan 20 by member: neidecamargo
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Continua! Palavra de quem já foi e voltou muuuuitas vezes. de 80k para 56k. Agora, para chegar à meta está sendo muito mais difícil. Mas com persistência a gente chega no alvo. Tenha paciência com você.
14 Jan 20 by member: querenhapuquenunes
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Peso é relativo, vc pode ter convertido massa gorda em magra e reduzido medidas, há vários fatores, portanto usar só a balança não adianta
14 Jan 20 by member: Guilherme Varela
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14 Jan 20 by member: taydelson
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14 Jan 20 by member: AndrezaBPR
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Continue não desista, você vai chegar lá , foco!
15 Jan 20 by member: donizetibrito
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Obrigada pela força galera, boraaaa la!
15 Jan 20 by member: Esquerdinha
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calma não se apegue tanto a balança....o varia mesmo....
tanto q se vc se pesar 5 vezes no dia dará diferença em todas.
um dia de cada vez e assim vamos vencer
15 Jan 20 by member: EquilibrioSempre.CPHN
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Você prática atividade física? Se prática frequentemente o peso pode estar relacionado ao ganho de massa magra e não aumento de gordura.
O melhor parâmetro é o espelho, olhe e veja se teve evolução, tire fotos e acompanhe os resultados.
Peso nem sempre faz sentido até mesmo pela retenção hídrica pré menstruação.
Motivada vc terá treinar, desmotivada terá que treinar o dobro.
15 Jan 20 by member: thedands
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você está em período menstrual, ou pode ser retenção de líquido
15 Jan 20 by member: paula andresssa
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Averigue sua alimentação, hidratação, etc. Excesso de lacticínios e oleaginosas podem ter o efeito contrário. Bem como excesso de produtos industrializados. Faça alguns dias de bicho e plantas e verá seu peso cair. Ou aumente a hidratação e tire os lacticínios.
15 Jan 20 by member: K_mickey
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