|
По упражнениям - разминку и Дикуля успела, а потом поехали отмечать, и ничего не успела другого...
Но по энергии в любом случае было сложно.
Сегодня сильный недобор по калоражу, но это потому что вовремя не успела съесть достаточно яиц и выпить достаточно ложек масла. Завтра с утра попытаюсь исправить ошибки этого дня.
Оно и к лучшему - у меня до того много переборов было:) Пусть хоть скомпенсируются.
View Diet Calendar, 08 January 2020:
|
1656 kcal
|
Fat: 116.60g | Prot: 125.80g | Carbs: 21.84g.
Breakfast: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Отвар Хвоща, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Вареное Яйцо. Lunch: Бекон (Жареный), Polezzno Спирулина. Dinner: Сосиска, Хрустальная Снежинка Заливное по-Деревенски, ОК Паштет Печеночный, Пятерочка Сыр Пошехонский. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Финик. more...
|
|
1673 kcal
|
Exercise:
Комплекс суставной гимнастики Бубновского - 50 minutes, 100 приседов на правую ногу - 8 minutes, 100 выпадов на левую ногу - 8 minutes, 40 висов на максимальное время - 1 hour and 30 minutes, Суставная гимнастика Дикуля - 1 hour, Yoga - 1 hour, висы на перекладине - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 4 minutes. more...
|
|