|
Повисела во дворе. 40 секунд ни в одном висе не набралось - на "полу-кето" гликогена в мышцах мало.
Пальцы сами соскальзывали на 23-27 секундах, хотя грудные, трицепсы и спинные ещё могли сдюжить.
Тяжелая, слабая трень. Бобик быстро выдохся.
Может, ещё выйду.
|
54 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 06 January 2020:
|
1317 kcal
|
Fat: 83.82g | Prot: 105.46g | Carbs: 36.25g.
Breakfast: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Lunch: Мясо по-Французски, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Polezzno Спирулина. Dinner: Polezzno Спирулина, Снов Свинина Тушеная Высший Сорт. more...
|
|
1327 kcal
|
Exercise:
Висы на перекладине(15) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|