sevenvicie's Journal, 31 Dec 19

jangan nimbang tiap hari kak. coba perbaiki makanan dan olahraga nya. biar imbang. 

iya kak nimbangnya seminggu sekali aja 

jangan tiap hari nimbang kak sebulan sekali aja atau minimal seminggu sekali 

Halo maaf sharing ya.. jgn sering nimbang kalau mau 1 / 2 minggu saja... terus mba kan maaf obesitas coba TIDAK minuman manis/soda, kurangi pemakaian garam (sejerumput saja), jgn makan gorengan dan tepung2an (kalau blm kuat kurangi dulu) perbanyak sayur buah, protein min 1X berat badan, dan olahraga ringan dulu jalan cepat di sekitar rumah, kalau ada rumah tingkat naik turun tangga. Oia karbohidrat ganti nasi merah, ubi seberangnya nasi putih boleh sih tp kurangi gram nya. 

yampun nimbangnya setiap hari😅 

nimbang tiap hari bikin stres ka, mempengaruhi dietnya, jadi nimbangnya 1 minggu sekali aja 

Aseeeeapp makasih yaaa... 

jangan nimbang tiap hari bro. malah bikin stress. minimal 1 x sebulan. asal defisit kalori tiap hari pasti turun. 

Sama nih naik turun terus 😅 

Saran ku jangan sering nimbang kak, dari pengalaman ku sendiri sering nimbang bikin aku sedih dan drop timbangan turun naik terus. Tapi setelah aku memantapkan diri untuk liat timbangan setiap 2 minggu sekali ternyata hasilnya keliatan. Semangat yaaaa pasti bisaaaa 

betul tuh gk usah nimbang2 tiap hati tiap waktu...jalani aja enjoy yg penting konsisten jalani. 

Semangat mba sri... 

semangat mbak. sy jg gitu... malah jd stress klu gak turun. akhirnya ku bawa enjoy dan menikmati prosesnya.. eh mlh turun.. hehehe 

awal 25 desember baru berapa hari mbak...yg sabar aja ngejalani nya...aku hampir 3 minggu aja turunya ngga banyak kok...intinya konsisten aja di nikmati prosesnya.. 

semangaaat!