|
😁 Já fazia um tempo que não via o 83 na balança... Agora foco em matar a saudade do 82!
|
83.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2019:
|
1609 kcal
|
Fat: 67.72g | Prot: 103.58g | Carbs: 148.46g.
Breakfast: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Plus Vita Pão Integral , Nestlé Leite em Pó Ninho, Café com Açúcar. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Castelo Vinagre de Maçã , Alface Americana, Vagem Cozida, Friboi Carne Moída de Acém, Feijão Fradinho Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Bife de Carne de Vaca, Grão-de-Bico Seco Cozido, Alface Americana, Agrião. Snacks/Other: Cashews Royale Castanha de Caju, Pêra Portuguesa, Melão Amarelo, Vigor Iogurte Coco. more...
|
|
2246 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marcelabs's Weight History
|