Как держать себя в руках и не есть сладкого? У меня не получается (((
View Diet Calendar, 26 November 2019:
|
1621 kcal
|
Fat: 58.66g | Prot: 131.02g | Carbs: 148.56g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Лакт Творог 2%, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Говяжья Котлета на Пару, Огурец (без Кожуры). Lunch: Фасоль (без Соли, Отварная), Рис Вареный, Запеченная или Жареная Камбала, Помидоры. Dinner: Вареное Яйцо, Помидоры, Своя Рыбка Сельдь Слабосолёная Филе, Картофель Отварной, Винегрет без Масла, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%. Snacks/Other: Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Перекресток Батон Французский, Чай с Молоком, Кедровые Орехи , Грейпфрут, Магнит Хурма. more...
|
|
1 to 20 of 40
Comments
Попробуйте кето! Я с помощью неё перестала )
26 Nov 19 by member: SoVerySlim
|
Хорошо, обязательно попробую. Спасибо
26 Nov 19 by member: kinkom
|
Я тоже ужасная сладкоежка , на кето не решаюсь , говорят не всем подходит , нужно по здоровью смотреть , типо нагрузка на почки из-за большого количества белка и т д
27 Nov 19 by member: olaovs
|
А мне кажется если немного есть сладкого каждый день, то ничего ужасного не произойдёт и срывов не будет)
27 Nov 19 by member: maru777
|
у меня тоже не получается ( миллион попыток и все провальные.... есть понемногу не могу, т.к. сначала получается немного, а потом опять все больше и больше, желание растет. каждый день думаю только о вкусняшках, даже, если их уже сегодня ела. Это какие-то мучения. не знаю, как не быть зависимой от них(
27 Nov 19 by member: ирина екб
|
Я заменяю сладкое всякими сахзамами, джемами и сиропами zero, по вкусу с настоящими конечно не сравнится, но зато там калорий нет. Тоже сладкоежка ужасная
27 Nov 19 by member: anenerbe
|
Я сладкоежка, не могу без сладкого пока худею легко очень.
27 Nov 19 by member: Юлия Луца
|
На кето же немного белка надо есть, разве нет?? Это же жировая диета
27 Nov 19 by member: rufakg
|
Белок я ем, норму набираю 90гр. за день. Но от сладкого не могу отказаться. Хоть чуть-чуть, но съем.
27 Nov 19 by member: kinkom
|
✔️Замените сладкое на фрукты - это "обманит" организм.
Я по своей натуре - большая любительница ВСЕГО сладкого. Особенно это касается : шоколада Nesquik и Milka, круасанов - сырников и любимого кофе из Starbucks, и самое моё любимое - Наполеон (но его я ем раз в год - когда с учебы домой еду)
Когда я только начала ходить в зал - я начала есть больше фруктов, и так отошла от сладкого ( не ем его уже больше 30 дней - хочу проверить как долго смогу обходиться без сладкого ), в следующем месяце скорее всего устрою себе "Чит-Мил".
27 Nov 19 by member: Katrin_Sport
|
На сладкое тянет при недостатке магния в организме. Магне Б6 вам в помощь))
27 Nov 19 by member: svetlana1337
|
Я ем протеиновые батончики и фрукты
27 Nov 19 by member: taratylika
|
А какая разница фрукты тоже сладкое. Фруктоза - тот же сахар.
27 Nov 19 by member: IaPronto
|
ну и ешьте, а чем проблема то
27 Nov 19 by member: Malefisenta_666_
|
Замените всё сладкое мёдом в разумных пределах, исключить торты и пирожное. Всё получится.И фитнес, или ходьба не менее 10000 тыс шагов.
27 Nov 19 by member: nikolai-7308
|
Я всегда сладкое любила. А теперь делаю сладости сама с сахзамом Пребиосвит - мне нравится больше всех (не кислит, не горчит, очень похож на сахар). Накупила в кетомагазине разные виды ореховой муки, кокосовую стружку, льняную муку и делаю печеньки, ПП тортики, сырники и творожные конфетки из всего этого. Еще как помогает!: на выходных муж принес торт из магазина - говорит, разок можно себе позволить - есть не смогла, показался жутко переслащенным! Я бы с бОльшим удовольствием свой морковный с сахзамом съела вместо магазинной сладости!
27 Nov 19 by member: Katyuwa1986
|
Если вы можете съесть чуть-чуть, то проблемы вообще нет, ешьте в удовольствие)
27 Nov 19 by member: cocogee
|
Легко. Инструкция: 1. Держите себя в рука. 2. Не едите сладкое.🤣
27 Nov 19 by member: dimsh
|
На кето вообще нельзя сладкое, фрукты, а все кето десерты это самообман, либо для генетических стройняшек!!! Я на кето два месяца, была жуткая сладкоежка, сидела на пп 4 года, батончики ела кг, но с кето перестала, хочется но очееень редко
27 Nov 19 by member: Veronika Foteva
|
Добавьте жиров...а чё не есть то сладкое кстати?
27 Nov 19 by member: Natatata1984
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|