Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
64 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1021 kcal
|
Fat: 41.34g | Prot: 81.20g | Carbs: 83.85g.
Breakfast: Гречка Отварная, Скумбрия Запеченная. Lunch: Зеленое Яблоко, Котлета Куриная. Dinner: Доброфлот Тунец Натуральный Кусковой с Добавлением Масла, 6 Соток Фасоль Белая, Зеленый Лук, Укроп, Болгарский Перец, Океан Салат Китайский, Редис, Огурец (без Кожуры). more...
|
|
1773 kcal
|
Exercise:
тренировка шпагата - 18 minutes, Squats (Legs) - 7 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
g.angelinka27's Weight History
|