|
оберег на будущее,пока отдохну от дефицита до весны точно,потом будем посмотреть
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
1520 kcal
|
Fat: 64.20g | Prot: 77.88g | Carbs: 166.63g.
Breakfast: Миндаль, Груша, кашуля, Кофе (Эспрессо), Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Фундук, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Груша, гуляш куриный, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, гречечка. Dinner: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, винегрет, Оливковое Масло (Первого Отжима), тушеночка, Яйцо Куриное. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Campina Сливки Порционные, кекс карамельная груша. more...
|
|
1 to 20 of 25
 Comments
15 Nov 19 by member: alenkaZav
|
Здорово! Вам хорошо в весе56 кг. Отлично выглядите👍
15 Nov 19 by member: mifNe
|
15 Nov 19 by member: irizimina
|
Супер! Можете остановиться, вам подходит ваш вес👍
15 Nov 19 by member: osa_88
|
15 Nov 19 by member: opopop1op1
|
Вы просто большая молодец, а фразе "вы что хотите, вы ж не девочка, у вас уже не тот метаболизм и тд и тп) вот реальный пример, что в этом приводят себя в порядок и выглядят 🔥
Супер!
15 Nov 19 by member: Ека Панова
|
15 Nov 19 by member: beauty270184
|
какая Вы молодец! Так держать!
15 Nov 19 by member: 2627Лора
|
15 Nov 19 by member: zedko1986
|
15 Nov 19 by member: Варвара8
|
В "наполеоновских" планах скинуть пару кг.
15 Nov 19 by member: irizimina
|
Ека Панова,полностью с вами согласна,тоже так думала-возраст,климакс,кость широкая ну и т.д.,прежде всего именно эту ересь нужно выкинуть из головы и поменять свое отношение к питанию,вообще к еде и не ждать мгновенных результатов,а то у нас любят худеть с понедельника,а к выходным объедаются,ибо не помогает же
15 Nov 19 by member: irizimina
|
какой у вас рост? и за сколько времени скинули?
15 Nov 19 by member: kaind 1405
|
ух здорово! а я наоборот набираю вес,вот что действительно сложно..
15 Nov 19 by member: АняSly
|
умница, и года тут не причём !!!! у меня свекровь в 60 тоже молодец , очень похудела , она моя мотивация!!!
16 Nov 19 by member: Ulia1002
|
Наталья Потехина,рост 158,два года худею,на ФС-год
16 Nov 19 by member: irizimina
|
отлично! и возраст не помеха. мне эндокринолог сказал я не похудею никогда, но работаю. и результат есть. ваши 2 года окрыляют, по весне еще хочу результат, пока отдыхаю от дефицита.
16 Nov 19 by member: RamziYa123456
|
Вы великолепно выглядите! Браво!)👏👏👏 Мы ровесницы. Я тоже была на ДД. Но сейчас вес не уходит, а только +. Успехов! )🤗
16 Nov 19 by member: Komunadototznaet777
|
Вы молодец 👍🏻 отличный результат 💪🏻
16 Nov 19 by member: krivosheenko91
|
16 Nov 19 by member: ГалинаНР
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irizimina's Weight History
|