andiniarista's Journal, 09 Nov 19

74kg vs 65kg sepertinya blm ada perubahan, tpi uda banyak yg bilang kurusan. bahkan banyak yg gk percaya kalo 65kg, dan dikiranya 60an. jadi inget dulu sering dipanggil ibu grgr badan segede gitu, pdhl msh 17th :(

View Diet Calendar, 09 November 2019:
1067 kcal Fat: 38.32g | Prot: 82.86g | Carbs: 106.56g.   Breakfast: Quaker Instant Oatmeal, Pepaya. Lunch: Tumis Kangkung, Kem Chicks Sayur Toge, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: Sosis Ayam, Kuning Telur, Madurasa Madu, Indomilk Susu Kental Manis. more...

109 Supporters    Support   

1 to 20 of 25
Comments 
menjalani diet nya berapa lama kak 
08 Nov 19 by member: Navisa Awaliyah
TB brp kak? 
08 Nov 19 by member: NS Riliska
mknnya brp kalori awal diet, tips ya dong 
08 Nov 19 by member: poni purwanti
yg mana before mana yg after? 
08 Nov 19 by member: Weizxx
upper body yg dluan susut ya,keliatan bagian mukanya jd tirus 
08 Nov 19 by member: Trevor noah
Salah satu aku alasan diet krn sering dpanggil ibu2 jg😂 
09 Nov 19 by member: Rikajyd
samaan 17 thn yuhuuu, btw gue cowok muehehe. 
09 Nov 19 by member: Ervisal Yudha
ku pu di panggil ibu. syeedih  
09 Nov 19 by member: syifa1608
karena orang gemuk banyak sel yg rusak alhasil terlihat seperti tua padahal masih muda. jadi gak salah kalo mereka panggil ibu. 
09 Nov 19 by member: triutamitami176
@navisa hampir 4bulan ini kak 
09 Nov 19 by member: andiniarista
@NS 158 atau 160 kak @poni awal"makan slalu di bawah bmr kak mungkin 700an kal, tpi skarang udh slalu diatas 1000kal 
09 Nov 19 by member: andiniarista
@weiz yg baju kuning before @trevor tpi pipinya msh cubby.wkwk 
09 Nov 19 by member: andiniarista
@rika @syfa ternyata kita senasib 😂😂 
09 Nov 19 by member: andiniarista
@ervisal salam kenal yaa @triutami mungkin gituu, aku blom tau soalnyaa eheh 
09 Nov 19 by member: andiniarista
mantap 
09 Nov 19 by member: ahmad56
Semangat kak, kurus memang jadi keliatan lebih muda 😂 
09 Nov 19 by member: rizki hidup sehat
Domisilinya neng? Hehehe 
09 Nov 19 by member: Ervisal Yudha
Olahraga nya ngapain aja kak Trus kakak pola dietnya gmn 
09 Nov 19 by member: cindyldia
@rizky, semangatt 😁😁 @ervisal aku di denpasar, bali kak 
09 Nov 19 by member: andiniarista
olahraga dengan teratur bonusnya badan sehat sesuai impian....👍 
09 Nov 19 by member: jamaludin93

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


andiniarista's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.