wipschutter's Journal, 18 Oct 19

twee jaar geleden woog ik 107 en had enorme last van mijn knieën .Toen besloot ik dit kan niet meer en begon met een calorieën teller (andere app). Na een jaartje was er 10 kg af en kon ik stilaan beginnen sporten.
Dan kreeg ik een sporthorloge en kwam hier terecht omdat de app compatibel is, de steun die ik kreeg was enorm en moedigde aan om vol te houden en nog beter te doen. Nu sport ik terug veel en weeg 80.7kg (had ik nooit durven dromen) Bedankt allen voor de steun en als ik dat kan dan jullie ook! Gewoon volhouden!

---

2353 kcal

Fat: 94.39g | Prot: 110.31g | Carbs: 259.59g.   Breakfast: Abrikozenjam, Prokorn Brood, Honing, Koffie met Melk en Suiker. Lunch: Prepare, Aldi Rogge Rozijnenbrood, Olijven, Prokorn Brood, Kaas, Koffie met Melk en Suiker. Dinner: Sla, La William Sauce Riche, Kip, Regalo Vinaigrette Bieslook, Lutosa Belgische Frieten. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Chips (Gezouten), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje). more...

3019 kcal

Exercise: Badminton - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...