gustinamulyawatii's Journal, 15 Oct 19

aku tiap hari begitu bangun pagi, nimbang dalam keadaan perut kosong biar akurat, dan dicatat diaplikasi ini.🙂 

ak tiap hari nimbang ya kdang naik kdang trun. buat mantau aja sih biar klo pas naik bisa ngontrol mkan lg g kebablasan 

Tiap hari, dan sering yoyo 😁 

bagusnya brpa hari sekali si? kalo tiap hari suka yoyo kdang jdi sedih,  

Kalo mau nimbang tiap hari, bagusnya pas bangun tidur banget karena itubb yg sebenarnya. Tp kalo lg diet, bagusnya jangan keseringan sih, mungkin sebulan sekali aja dan fokus ke kalori defisit dan olahraga, biasanya mungkin bb ga turun banyak tapi yg banyak berubah bisa jadi di lingkar pinggang agak berkurang atau baju2 dan celana2 longgar 

tiap pagi nimbang sih, kalau weekend sehari bisa 3x nimbang🤣 seneng aja liatny udh di angka target awal, meskipun skrg masih mau turunin lagi 

sebulan sekali atau 3 bulan akutuh 

enak nmbang 1 kali smnggu...mnghindari stres 

seminggu sekali paling cepet sih. aku keseringan 2 minggu sekali biar tau turunnnya brp kg soalnya kalo seminggi sekali terlalu kecepetan takut setres aku 

jgn terlalu sering nimbang bb kurang efisien. setidaknya 1 bulan atau 3 bulan setelah diet 

kalo nanti sering nimbang BB bisa² kta yg udah serius² buat diet malah drop karena timbangan berubah 

setiap hari, tiap bgn pagi perut kosong dan gapake baju. biar kondisinya selalu sama. udh 10 minggu tiap hari nimbang turun 10kg sih. tapi harus kuat liat yg turun naik gitu. tapi seenggaknya jd tau kl makan ssuatu naik ga atau turun ga soalnya aku pernah ga nimbang 4 bulan trs naik 7kg! jd perlu nimbang tiap hari sih aku, biar ga bablas makannya.  

aku malah tiap bulan kak🤭dulu aku selalu nimbang tiap hari bawaannya malah jadi parno... 

nimbang tiap hari kadang2 dah mati2an gaja makan tetep naik hehehe 

aku nimbang tiap minggu aja 

Aku bimbang tiap hari, dannn hari ini naik 0,3ons 😂 pdhl rasanya udh bener2 defkal .. cuma ya fungsinya nimbang buat Aku supaya bisa kontrol jd supaya besok BB nya ga makin naik lagi ..  

Nimbang tiap bulan kalau BB turun langsung 3 kg ....rasanya dapet hadiah lotre langsung BOOM...eh keingiet NCT dream jadinya....aku dulu pernah diet...diet asal cuting aja nimbang tiap hari ....kalau turun seneng banget...langsung deh mindset cuting sebanyak-banyaknya hari esok biar turun lagi jalan 2 bulan kurus kering gak punya tenaga ...alhasil amandel kambuh....dan sakit"an...gak bisa makan apa apa...setelah sakit jadi dilarang diet"...dan gua kapok... Alhamdulillah sekarang di dukung sama ibu dan sahabat sendiri. ..ibu jadi sering nyetok buah ...dan kalau masak....selalu sedia yang kuah" meskipun udah masak santan...sahabat juga kalau jajan ngajak jajan malah rujak dan aku akan buah dia makan es krim nya😁...eh kok jadi curhat....maap mau sharing aja kalau diet extrem gak ada untungnya dimana"....diet sehat malah buat haid jadi teratur amandel gak kambuh" an juga 

Iyah nih, aku lagi kambuh maag nya udah minum obat malah mual sampe muntah2 paraaaahh, Omaiii ku bingung harus gimana, udah sarapan oatmeal pake susu, ga ngurangi maagnya 

kalo aq seminggu sekali. senin pagi sebelum sarapan. sesuai FS evaluasinya.  

aku nimbangnya tiap jam 😁😂😂 gatau knapa suka banget nimbang tiap jam 😅😅