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Simulador de caminhada !!! Alguém já usou, o que acha deles.
Eu venho usando, com frequência estou gostando. Faço 1 hora por dia com dieta balanceada ( como de tudo) até no máximo 1600 calóricas.
minha meta e perder 10 kg até o fim do ano, será que nesse ritmo eu consigo ?
Não gosto de passar fome, por restringi a no 1600 calóricas dia.
Faz 5 meses que eu não me peso, estou sem coragem, pq sei que engordei, quero emagrecer primeiro para só depois saber meu peso atual.
Acredito estar com uns 83 kg. Com 1, 67.
Minha meta é chegar aos 68kg. Mas até o fim do ano quero chegar em pelo menos 73 kg.
View Diet Calendar, 17 September 2019:
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1802 kcal
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Fat: 52.04g | Prot: 72.45g | Carbs: 263.22g.
Breakfast: Cupcake de Chocolate com Cobertura Glacé ou Recheio, Manteiga (com Sal), Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Teixeira Manteiga com Sal, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Lunch: Banana Nanica, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Rainha Costelinha Suína, Arroz Branco (Cozido). more...
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