|
на самом деле - самое сложное это начать. я начинала много раз. но как-то хочется чтобы хоть к дню рождения найти свою красивую форму. день рождения у меня в апреле. то есть получается у меня 7 месяцев. надо хотя бы -30...
это по 4-5 кг в мес. нормальный такой темп.
но почему так сложно начинать?..
я знаю что если начну то потом пойду во вкус, мне понравится. но вот эти первые пара недель - это сущий кошмар, прямо ломка какая-то
View Diet Calendar, 17 September 2019:
|
1607 kcal
|
Fat: 109.21g | Prot: 41.50g | Carbs: 116.63g.
Breakfast: Творог 9%, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Каждый День Чернослив Сушеный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Сало, Звениговский Шпик Венгерский . Dinner: Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Дикси Персики Плоские, Красные Яблоки. more...
|
|
 Comments
Главное не сдаваться. Мне наоборот сложно через месяц-два. Не умею ждать..и бросаю😭 1 этап я всегда выкидываю все вредные продукты. Майонезы,кетчупы, сосиски итд. В магазине беру только все полезное. Нет дома-легче держаться. Если хлеб, то целеозерновой и безздрожжевой. А ещё эффективно купить детокс марафон в ИГ где-нибудь ) когда бабки впулил, то и жалко жрать то🤣 а после детокса хорошо веса уходят .
17 Sep 19 by member: ne_lichnoe
|
у меня бывало что я пыталась ускорить процесс на плато но выходило только хуже.
18 Sep 19 by member: luba_07
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|