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Nach einer langen Depressionsphase habe Ich nun endlich realisiert, dass es nicht mehr so weiter gehen kann, was meine Ernährung betrifft... Und Ich bin froh, diese Entscheidung getroffen habe c: Habe bis jetzt noch keine Schwierigkeiten, mich an meinen Plan zu halten, mal sehen wie es weiter geht c: Da ich leider keine Waage besitze, kann ich mein Gewicht nicht regelmäßig kontrollieren s:
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105 kg
Lost so far: 31 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1486 kcal
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Fat: 42.68g | Prot: 73.67g | Carbs: 193.81g.
Breakfast: Vollmilch Fruchtsorten-Joghurt, Fettarmer Naturjoghurt, Sun Lolly Wassereis. Lunch: Aldi Rahmspinat , Aldi Räuchertofu. Dinner: Netto Snack-Gurken, Aldi Hummus Kürbis, K-Bio Agavendicksaft, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Äpfel. Snacks/Other: DM Bio Apfel-Mango Fruchtschnitte, Sun Lolly Wassereis. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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