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04 April 2024
Endlich kann Ich mich wieder zu Hause wiegen und mein geschätztes Gewicht war sogar über meinem aktuellen, auch wenn Ich mir ein bisschen Sorgen mache, dass meine Waage eventuell nicht mehr ganz so korrekt ist ^^" Aber es wird weiter am Ball geblieben, mache jeden Tag mein kleines Homeworkout, wodurch sich auch endlich die ersten Veränderungen sehen lassen ❤️ Inzwischen ersetze Ich nur noch eine Mahlzeit durch einen Shake und habe meine Ernährung endlich soweit umgestellt, dass es läuft und Ich gleichzeitig sehr zufrieden bin, was das Hungergefühl angeht, bin gespannt, wie sich alles in nächster Zeit entwickelt ✨
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Diet followed:
153 kg
7 kg
68 kg
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Losing 1.6 kg a Week
26 March 2024
Bin endlich wieder aktiv hier, war wegen psychischen und körperlichen Problemen für sehr lange Zeit bettlägerig, aber will jetzt endgültig wieder die Kilos in Angriff nehmen und mich dieses Jahr zu meinem 25. Geburtstag im Oktober endlich wieder wohl fühlen c: Habe vor einer Woche mit Nahrungsersatz Shakes angefangen und mir einen gesunden Ernährungsplan für die Zukunft zurecht gelegt, um dem JoJo endgültig aus dem Weg zu gehen ❤️ Das Gewicht ist leider etwas geschätzt, meine Waage wiegt nur bis 150, aber gehe mal davon aus, seit meinem Arztbesuch zumindest 5 Kilo verloren zu haben, meine Kleidung sitzt lockerer und ich habe mehr Energie ✨ Zusätzlich mache ich jeden Tag ein kleines Homeworkout + "Indoor Spaziergänge", um meinen Kreislauf und meine Ausdauer wieder hochzufahren, will es diesmal endlich schaffen! Freue mich sehr, wieder Teil der Community zu werden c:
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
155 kg
5 kg
70 kg
Reasonably Well
(25 comments)
Gaining 0.1 kg a Week
10 August 2023
Weight:
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152 kg
8 kg
67 kg
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Losing 56 kg a Week
09 August 2023
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160 kg
0 kg
75 kg
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21 November 2021
Es geht endlich wieder bergab! Habe btw endlich eine Bio zu meinem Profil hinzufügen können :D
Ich wollte Mal fragen, was ihr von Heimtrainern haltet (die fahrradmäßigen :D), da Ich einen gefunden habe, der in meinem Budget liegt und unter starker Sozialphobie sowie starker Angst vor dem Verlassen des Hauses leide, was mir einen Besuch im Fitnessstudio geschweige denn z.B. Spazieren gehen unglaublich erschwert o: Würde sowas in Kombination mit einer Ernährungsumstellung theoretisch ausreichen? Zumindest für den Anfang? Um die psychische Blockade wird sich in meiner neuen Therapie gekümmert, das wird nur leider etwas Zeit brauchen... Will aber trotzdem irgendwas in der Zeit erreichen o: Habt ihr sonst noch Ideen? Danke im Voraus für eure Hilfe ❤️
Weight:
Lost so far:
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126.9 kg
9.1 kg
41.9 kg
Reasonably Well
(31 comments)
Losing 0.8 kg a Week
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