|
Jetzt ist die erste Woche meiner Ernährungsumstellung um und Ich fühle mich tatsächlich schon viel besser als zu meiner Depressions-Fressattacken Zeit :D Hoffentlich schaffe Ich es, bis zu meinem Geburtstag auf 80 kg runter zu kommen :) Allen noch eine gute Woche!
|
1181 kcal
|
Fat: 49.63g | Prot: 85.11g | Carbs: 94.99g.
Breakfast: Proteinreiches Mikrowellen-Rührei, Edeka Bio Vegane Lyoner, Harry Vital + Fit Brot (56g). Lunch: Parmesan (Gerieben), Pesto, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Edeka Paprika in Streifen Geschnitten , Gut & Günstig Buttergemüse. Dinner: Cocktailtomaten, Edeka Mozzarella Light. Snacks/Other: Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Zitrone, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4% , Salatgurke. more...
|
|