|
День 88, обед - 280кк
|
1114 kcal
|
Fat: 11.59g | Prot: 48.53g | Carbs: 210.56g.
Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Other: Савушкин Teos Йогурт Греческий 1.8%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Черничный. more...
|
|
 Comments
Сколько кбжу в день кушаешь? Сколько раз спортом занимаешься в неделю? Кардио минут? За неделю последнюю у тебя сброс 4,2 кг, на финише както многовато вышло?
08 Aug 19 by member: borshv
|
08 Aug 19 by member: borshv
|
Привет) Ох, столько вопросов🤔
На текущей неделе снизил калории с 2100 до 1600. В неделю занимаюсь 5-6 раз (~30-60 минут функциональной тренировки. Без кардио, только 3-5 минут разминка).
09 Aug 19 by member: Zavalju
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|