|
Цель: похудеть на 20кг за 3 месяца
110кг👎 —> 90кг👍
Рост: 193
Возраст: 32
Старт: 13 мая 2019
Финиш: 12 августа 2019
Публикую промежуточные замеры
Фиксирую каждый приём пищи
Делюсь наблюдениями
Принципы:
Больше здоровой пищи. Меньше нездоровой.
Не переедать.
Сидеть меньше. Двигаться больше.
|