15 Jul 19 by member: juliya_0109
|
15 Jul 19 by member: oh.lala
|
15 Jul 19 by member: storyowner
|
15 Jul 19 by member: 4ystaja
|
15 Jul 19 by member: merybel1991
|
каким размером дефицит был? мне приложение очень много ставит, я бы еще 400 убрала...
15 Jul 19 by member: nameisira
|
15 Jul 19 by member: kirilloff6
|
15 Jul 19 by member: penelopa1980
|
15 Jul 19 by member: kseniia1704
|
и платье, ну очень удачное)
15 Jul 19 by member: kirilloff6
|
Правда достаточно?а долго ждать просто на дефиците?
15 Jul 19 by member: kialionka
|
15 Jul 19 by member: Прекрасная Брунгильда
|
С такой фигурой я б без платья уж делала фотки .... в купальнике .... ну че красоту прятать лето ж море 🌊 👍🏻вы молодец что можно сказать ...
15 Jul 19 by member: Вреднюшка
|
Без платья стесняюсь))) может позже и решусь))))
15 Jul 19 by member: Angel7_Ksu
|
Kialionka все зависит от вашего первоначального веса и сколько хотите скинуть. Я после вторых родов была достаточно худой, так как тренировалась и в беременность, как закончила кормить - набрала. И тогда ушла в небольшой дефицит, но тренировалась, правда в домашнем режиме, с двумя сложно в зал было попадать и вес стал снижаться и дошёл до нужного буквально за несколько месяцев.
15 Jul 19 by member: Angel7_Ksu
|
Nameisira буквально от дневной нормы минус 15-20%, но у меня ещё туда входят тренировки 4-5 дней в неделю. Поэтому моя дневная норма достаточно большая, я себя заставляю есть, порой)))
15 Jul 19 by member: Angel7_Ksu
|
какая же вы красотка!!!😳 Попа шикарная👍
15 Jul 19 by member: lavjy
|
Дневную норму кбжу считаю в онлайн калькуляторе по формуле Харриса-Бенедикта.
15 Jul 19 by member: Angel7_Ksu
|
заявляю как есть,у вас шикарная попа!;)
15 Jul 19 by member: михандрум
|
15 Jul 19 by member: lskoroleva
|