siyanie220994's Journal, 12 Jun 19

😆😆😆 

Милая девушка, ведь вроде приложение для подсчёта калорий, сколько здесь дискуссий ведётся на тему здорового питания и высоких калорий, полноценной еды и витаминов. А вы все на те же грабли🙏🏻🙏🏻🙏🏻🤦🏼‍♀️ 

zophik20, так я и считаю калории так-то. До этого с марта скинула 2 кг, а вот весь май и середину июня вес стоит. Поэтому я и решилась на эту диету, встряску для организма в таких случаях советуют делать многие.🤷 И даже сев на эту диету я стараюсь по максимуму соблюдать свой калораж. 

Сияние, я просто подумала, что просто диета на одном продукте. А сколько ж Вы тогда гречки съедаете, чтобы в калории уместить?😱И какой калораж?  

zophik20, диета рассчитана на 6 дней, первый день - гречка, второй день - курица, третий день - творог, четвертый день - рыба, пятый - овощи, шестой - фрукты. Мой калораж - 1400 ккал. В первый день гричи за день я съела в общей сложности 1200 гр (вареной, естественно). 250 на завтрак, 150 на второй завтрак, 350 на обед, 300 на ужин, 150 на второй ужин.  

Тогда, возможно, слабость от недостатка углеводов. Мышцам нужен гликоген, а в курице углеводов нет. Вот, наверное, и реакция. И жира в грудке тоже нет для энергии. 

С чем же это может быть связано?!?! Серьезно?))))) 

Katsiaryna00, серьезно, я не разбираюсь во всех химических процессах, которые происходят в организме. Отсюда и вопрос. 

zophik20, спасибо за объяснение, значит, с появлением углеводов в рационе все должно пройти. Хотя, впринципе, и к вечеру уже состояние вернулось в норму.) 

Я больше склонен к тому, что это не связано. Но в вашей этой диетке нету смысла, вы худеете от дефицита, а не от макро и микро элементов. Слабость может быть от дефицита ккал. Но так же и от кучи кучи других факторов, не связанных с похудание и патанием. 🙃 

Кило двести гречки! Сильно! 

valeri_a_m, возможно.) Хотя на самом деле нет. Когда все вокруг едят вкусняшки, как-то неосознанно все влезает в желудок. 

"второй день - куриный (скинула 700 гр)" - Зачем Вы взяли курицу, она же легкая, возьмите свинью, она тяжелее, сбросите больше. После свинского дня проснетесь с приятными ощущениями... 

ginodemarin, это шутка такая или вы серьезно? Куриный потому, что в диете так написано.  

А вы пробовали один раз в неделю устраивать себе разгрузочный день? Я не эксперт, но думаю, что для «встряски» организма вполне достаточно одного дня. К примеру, на молокочае (личный опыт) 

alanna61, не пробовала, так как впервые с подобной проблемой столкнулась.) Расскажите, пожалуйста, про молокочай. Весь день пить чай с молоком и больше ничего? И сколько чего полагается на сутки? 

Существует множество вариаций молокочая: кто-то заваривает листовой зелёный чай в молоке (1,5л) и пьёт целый день, при этом желательно выпить и 1,5-2л воды; кто-то попросту разводит обыкновенный зелёный чай, заваренный кипятком, молоком (я так делаю). Больше ничего в этот день не ем, чувства голода нет, так как молоко довольно таки хорошо его утоляет. Однако следует учесть, что не каждому подходит какой-то вид разгрузочного дня, допустим, я не скинула ни грамма на кефире, да ещё и тошнило 😅 Молокочай оказался идеальным вариантом лично для меня. Поэтому пробуйте, желаю вам удачи) Уж лучше в определённый день недели очистить организм и встряхнуть метаболизм, чем шесть дней непрерывной монодиеты 

организму вредны такие диеты. надо питаться сбалансированно (бжу) 

У меня рост, как у Вас, каллорийность держу примерно 1800 - это мой дефицит. Может Вам для встряски, наоборот, каллории прибавить нужно?  

Диета называется 6 лепестков , начинается она с рыбного дня, второй-овощи (разнообразные даже картошка) потом злаковый и на нем можно и цельнозереовой хлебушек и кашку на воде , разные крупы чередовать и т. д.