|
День 24, обед на природе - 800кк
|
2193 kcal
|
Fat: 76.43g | Prot: 128.78g | Carbs: 258.27g.
Breakfast: Яблоки (без Кожи), Лидкон Геркулес, Изюм, Йогурт Домашний. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гречка, Котлета Куриная. Dinner: Куриные Котлеты, Салат Овощной. Snacks/Other: Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный. more...
|
|
 Comments
каким видом активности вы занимаетесь? у вас так быстро вес уходит 😃
05 Jun 19 by member: ovinizzm
|
Ежедневные функциональные тренировки по 20 минут. Использую приложения на iPhone: “Results” и “seven”. Стараюсь больше двигаться, т.е. если подняться на этаж - то пешком; если выгулять собаку - то чаще и дольше; и т.д.
Сжигаю в день 3500кк, съедаю 2100кк
05 Jun 19 by member: Zavalju
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|