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quem aqui faz dieta flexível?
estou querendo mudar de Low carb para flexível. mas não sei se vale a pena. até agora já pedi 17kg, para atingir a minha meta só faltam 4kg, mas não tenho pressa. estou indo bem devagar.
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1418 kcal
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Fat: 79.56g | Prot: 84.19g | Carbs: 98.88g.
Breakfast: Queijo Coalho, Itambé Leite em Pó Integral, Italac Creme de Leite, Abacate. Lunch: Salada de Frutas, Siamar Farofa Caseira Crocante, Italac Leite em Pó Integral, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Frito. Dinner: Carne de Sol, Ovo Frito. Snacks/Other: La Violetera Uva Passa Escura. more...
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