Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2019
|
61.5 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 111.17g | Prot: 86.45g | Carbs: 31.47g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Violette Cream Cheese, Сыр Пармезан Молодой 40%, Окорок Тамбовский. Lunch: Масло Кунжутное, Зеленый Листовой Салат, Жаркое из Свинины, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Сметана из Топлёных Сливок 15%, Творог Рассыпчатый 9%. Snacks/Other: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Rainbow Хлебцы , Имбирное печенье, Сало. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|